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  • 晚上饿得睡不着总想吃点夜宵可是又怕胖怎么办?
    晚上饿得睡不着总想吃点夜宵可是又怕胖怎么办?
    晚上饿得睡不着,一定要吃点夜宵才能回血,你肯定遇到过很多这种情况。可是又怕胖怎么办?一般来说我们一天吃早中晚三顿饭就够了,但有时候睡太晚,或者晚饭吃太少,或者嘴巴寂寞,不管什么原因,反正就是想吃夜宵就对了!一边要吃夜宵,一边又怕胖,别着急,我们今天来跟大家分享一些挑选夜宵的选择,让你少胖两斤肉。...
  • 终于知道为什么瘦不下来了,原因是我吃食堂!
    终于知道为什么瘦不下来了,原因是我吃食堂!
    有很多朋友上班都是吃食堂的,总是拿吃食堂来当借口说减不了肥。减肥失败可以有一千种理由,但是其中至少 900 种是借口!就比如,吃食堂。每次谈到控制饮食总会有人说:我只能在食堂吃饭,没办法控制!办法是人想出来的,在食堂就不能吃得健康,这个锅食堂可不背。
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  • 饮食答疑-减肥期中的一些食物禁忌有哪些呢?
    饮食答疑-减肥期中的一些食物禁忌有哪些呢?
    减肥期中的一些食物禁忌有哪些呢?多吃鸡蛋,胆固醇会增高吗?一天吃几个鸡蛋合适?可以长期以燕麦作为主食吗?不是都说苹果的营养价值高吗?为什么不推荐减脂人群吃苹果呢?零度可乐、健怡可乐真的是零卡路里吗?...
  • 柠檬茶很多人喜欢喝!减脂期间可以喝柠檬茶吗?
    柠檬茶很多人喜欢喝!减脂期间可以喝柠檬茶吗?
    又到周六啦,今天小编给大家分享几个简单的、理论性不强的小问题,毕竟周末了嘛,要给自己放个假,脑细胞也要休息。好啦,废话不多说,小伙伴们准备好了吗?开始上课咯。

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  • 谁说减肥一定要饿肚子?吃这些照样瘦下来!
    谁说减肥一定要饿肚子?吃这些照样瘦下来!
    经常有人说,我明明饮食很正常也很有规律,为什么身上还总是油脂过剩呢,好郁闷啊....其实造成这现象的原因还在食物上,因为有些东西你吃得再少,也只会助长你身上的赘肉,而有这样一些吃的得再多,也只会刮去你身上的油水。那吃什么既能够满足味蕾,又能够达到减脂瘦身的目的,这就是减脂小伙伴最关心的话题了。今天我们就为大家贴心推荐9种减脂食物,让你享受美味的同时变的更美丽。...
  • 减肥的人早餐吃什么?早餐吃什么最减肥?
    减肥的人早餐吃什么?早餐吃什么最减肥?
    早餐在中国人眼中是非常重要的,早餐是人们早上半天热量供应来源,如果不吃早餐的话会感觉非常没有精神,工作和学习效率大大降低,但是有一些朋友因为身体肥胖而不吃早餐,希望这样能够消耗身上的脂肪,达到减肥的目的。...
  • 土豆、玉米和大米实际上是有助减肥的(图文)
    土豆、玉米和大米实际上是有助减肥的(图文)
    在减肥期间人们通常认为土豆和面食是绝对不能吃的东西。然而,新近的研究表明,一些碳水化合物,包括土豆、玉米和大米实际上是有助减肥的。这些种类的碳水化合物含有“抗性淀粉”,它是一种已经存在于人们日常节食计划中的特殊纤维。...
  • 减肥零食DIY好吃不长胖的低脂鸡肉脯(图文)
    减肥零食DIY好吃不长胖的低脂鸡肉脯(图文)
    这次小编教你用简单的方法自制肉脯,鸡胸肉低脂低热,不仅高蛋白低脂肪,价钱也便宜。我们的做法一切天然为本,不添加面粉,不添加防腐剂及添加剂,脂肪更是少到可忽略不计,作为减肥的你口袋零食最合适不过了!...
  • 科学健康的减肥食谱助你营养又瘦身(图文)
    科学健康的减肥食谱助你营养又瘦身(图文)
    现在想要减肥瘦身方法可是多种多样的了,但是要怎么样才是既不影响自己的健康也能享瘦呢?毕竟只有健康的瘦下来才是真的变美了啦。那今天本文就来给大家分享几种健康科学的减肥食谱及做法,这样吃营养又瘦身。
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  • 快速减肥10斤的一周水果减肥食谱(图文)
    快速减肥10斤的一周水果减肥食谱(图文)
    首先,选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次,水果的食用量不要过多。大多数人认为,水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,因而可以无节制地放心食用,其实这是一个误区。
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  • 吃什么减肥?前提是尽量满足身体的日常消耗
    吃什么减肥?前提是尽量满足身体的日常消耗
    为了减肥,你需要知道吃什么来减肥!这是为什么呢?因为健康饮食是减肥的关键—它将占你脂肪流失的70%以上。因此你要计划吃最好的食物来减肥,这意味着你自己的健康饮食包括碳水化合物、健康的脂肪、纤维和蛋白质-所有对健康的身体是必不可少的。...
  • 吃什么减肥?减肥需要平衡饮食的食物组
    吃什么减肥?减肥需要平衡饮食的食物组
    吃什么减肥是我们很多人都有一个疑问。是否真的有神奇的食物可以让我们神奇地摆脱不必要的脂肪让我们进行轻松瘦身?这个可不是真的。但是有些食物比其他食物更健康,如果适量食用可以帮助我们减肥。...
  • 制作一个简单又美味的健康减肥食谱(图文)
    制作一个简单又美味的健康减肥食谱(图文)
    如果你体重过重或者你真的很关心你的体重,你需要遵循饮食规则就是平衡饮食,您应该选择好的食谱,使你可以减肥的同时不影响健康。简单来说减肥食谱为您提供健康少脂肪的少胆固醇饮食。让我们准备制作一个简单又美味的健康减肥食谱!...
  • 做一份减肥食谱必须要注意的问题(图文)
    做一份减肥食谱必须要注意的问题(图文)
    很多朋友都在找健康减肥食谱,但是每个人的情况都不一样的。所有我们要学会如何去做一份适合自己的减肥食谱,小编建议大家可以把一些喜欢的蔬菜列入必选的类目,这样的话可以使自己对减肥食谱坚持更加久一点!...
  • 减肥的时候该不该吃油?吃多少合适呢?
    减肥的时候该不该吃油?吃多少合适呢?
    有一个减肥的小伙伴找到我,在减肥的时候不吃油可不可以?我想快速瘦下来最近准备断油一段时间!在减肥的过程中看来很多人为了美美的身材真的是什么都做的出来哈。不过这样做我是不太赞成的哦,下面就和大家来好好说说原因!
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