下半身肥胖如何拯救?在家就能“瘦腿瘦臀”的方法!
下半身肥胖?你是不是久坐族?你的臀围在增加吗?
一个不翘的大屁股是不性感的!大腿很粗?想要瘦腿?
如何拯救下半身肥胖?
没时间出去健身，在家利用空余时间就能甩掉下半身多余脂肪，世上没有胖女人，只有懒女人哦!动起来吧。
如何瘦腿瘦臀，在家甩掉多余脂肪?一组瘦身动作，坚持练习不仅可以减肥塑形，而且还能够促进身体血液循环。
动作1：半蹲跳 2-3组*10-15个
动作2：半蹲分腿跳 2-3组*10-15个
动作3：左后跨步单脚跳 2-3组*10-15个
动作4：单脚支撑屈膝后伸腿 2-3组*10-15个
动作5：箭步跳 2-3组*10-15个
动作6：半蹲+左右单脚蹲 2-3组*10-15个
动作7：单脚下蹲侧摆腿 2-3组*10-15个
动作8：左右跨步蹲 2-3组*10-15个
坚持锻炼1个月，你就会发现腿部、臀部明显的改变。
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