投稿请注册本站会员,审核通过稿费1-3元一篇!

微信
手机版
商务合作

下半身肥胖如何拯救?在家就能“瘦腿瘦臀”的方法!

2020-08-13 19:07:50 投稿人 : admin 围观 : 评论

  下半身肥胖?你是不是久坐族?你的臀围在增加吗?3zI健康减肥网

  一个不翘的大屁股是不性感的!大腿很粗?想要瘦腿?3zI健康减肥网

  如何拯救下半身肥胖?3zI健康减肥网

  没时间出去健身,在家利用空余时间就能甩掉下半身多余脂肪,世上没有胖女人,只有懒女人哦!动起来吧。3zI健康减肥网

下半身肥胖如何拯救?在家就能“瘦腿瘦臀”的方法!3zI健康减肥网

  如何瘦腿瘦臀,在家甩掉多余脂肪?一组瘦身动作,坚持练习不仅可以减肥塑形,而且还能够促进身体血液循环。3zI健康减肥网

  动作1:半蹲跳 2-3组*10-15个3zI健康减肥网

  动作2:半蹲分腿跳 2-3组*10-15个3zI健康减肥网

  动作3:左后跨步单脚跳 2-3组*10-15个3zI健康减肥网

  动作4:单脚支撑屈膝后伸腿 2-3组*10-15个3zI健康减肥网

  动作5:箭步跳 2-3组*10-15个3zI健康减肥网

  动作6:半蹲+左右单脚蹲 2-3组*10-15个3zI健康减肥网

  动作7:单脚下蹲侧摆腿 2-3组*10-15个3zI健康减肥网

  动作8:左右跨步蹲 2-3组*10-15个3zI健康减肥网

  坚持锻炼1个月,你就会发现腿部、臀部明显的改变。3zI健康减肥网

相关文章

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
网站首页
减肥论坛
减肥话题
减肥工具