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减肥减不掉肚子?都是顽固脂肪囤积惹的祸!

2017-10-25 23:23:59 投稿人 : admin 围观 : 评论

有很多小伙伴都遇到过这样的情况,减肥减了很久,身体其他地方都瘦下来了,但是腰腹和大腿还是变化不大。确实,因为腰,肚子和大腿这几个部位都是囤积顽固脂肪的一把好手,很难减掉。krs健康减肥网


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那什么是顽固性脂肪呢?

顽固性脂肪在生理层面和其他脂肪有很大的不同。它们对胰岛素敏感度更低、血流量更少,比内脏脂肪和肌内脂肪更不容易燃烧。顽固脂肪主要是因为长期处于过度疲劳状态,缺乏运动,睡眠不足,身心紧张等,以至于脂肪组织对肾上腺素的刺激不敏感,慢慢的人体新陈代谢下降,脂肪难以燃烧,减肥就变难了。顽固性脂肪对于男性来讲,多存在于腰腹部。对于女性来说,多存在于大腿、腰和下腹部。这也就是为什么我们经常看到男生是苹果型身材,而女生更多的型身材。顽固性脂肪之所以顽固,是因为我们身体里存在着很多影响减掉顽固脂肪的因素。krs健康减肥网
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第一,身体激素

胰岛素是我们身体中唯一可以降低血糖的激素,而顽固脂肪对胰岛素的敏感度很高,所以不容易减掉。女性在卵泡晚期和黄体期早期的时候,体内雌激素分泌旺盛,顽固脂肪会更难消灭掉。
 
第二,温度和血流量

顽固脂肪的一大特点就是,血流量不高,机体体温较低,所以即使脂肪被分解,也很难被血液带走,更别说作为能量输送到身体各个部位。所以在明确顽固脂肪的形成原因之后,我们可以给顽固脂肪局部升温,比如蒸桑拿,按摩,还有局部高强度运动等等。这样主要是为了改善部位的血液循环,从而优先将这些部位的脂肪带走消耗掉。

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