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最快最有效的蜂蜜水减肥法,你必须收藏

2020-07-04 19:13:35 投稿人 : admin 围观 : 评论
 
  蜂蜜水减肥法理念
 
  1.脂肪酸调理胃肠功能蜂蜜水三天是指一日三餐只吃蜂蜜水或蜂蜜茶,以达到减肥的同时滋润皮肤的目的。其原理是蜂蜜中含有的脂肪酸能促进胃肠蠕动,调节其功能,排出体内毒素,改善便秘。
 
  2.低热量蜂蜜是甜的,但是纯蜂蜜的含糖量比同等量的白糖低35%。因此,即使你每天摄入100克蜂蜜,摄入的热量也只有600卡路里,远远低于每天正常的热量摄入。此外,它还含有维生素B和C,矿物质等。可以保证你几天不吃东西。
最快最有效的蜂蜜水减肥法,你必须收藏
 
  提示:
 
  蜂蜜水或蜂蜜茶并不意味着它将在三天或五天的周期内完成,但它将持续半年或三个月,并且蜂蜜水将被定期用于每月减肥。总的效果取决于个人的体质,尤其是那些患有严重胃病的人,他们在做出决定前需要咨询医生。
 
  蜂蜜水五天减肥方法第一天:早餐:在九点钟,面前一杯蜂蜜水
 
  午餐:中午12: 30到下午2: 00,在家喝一杯蜂蜜和绿茶水,喝一汤匙纯蜂蜜
 
  下午茶:在下午4点钟吃两汤匙纯蜂蜜
 
  晚餐:19336000之前,喝两杯蜂蜜和玫瑰茶。
 
  第二天:早餐:9点前,泡在一杯蜂蜜水里
 
  午餐:上午12: 30至下午2: 00,泡一杯蜂蜜薄荷茶,加入一汤匙纯蜂蜜直接食用
 
  下午茶:在16点钟直接吃两汤匙蜂蜜来满足你的饥饿。
 
  晚餐:19点前,直接吃一杯蜂蜜红茶和一汤匙纯蜂蜜
 
  第三天:早餐:9点前,浸泡在一杯蜂蜜水中,直接饮用
 
  午餐:在上午12: 30到下午2: 00之间沏一杯蜂蜜柑橘茶。
 
  下午茶:在16点钟直接吃两汤匙蜂蜜来满足你的饥饿。
 
  晚餐:19点前,喝一杯蜂蜜玫瑰茶(同上)。
 
  第四天:早餐:在九点钟,面前,一杯蜂蜜水,一个苹果和半合脱脂酸奶
 
  午餐:蔬菜沙拉和蜂蜜柑橘茶
 
  下午茶:两汤匙纯蜂蜜
 
  晚餐:一根香蕉和一杯蜂蜜玫瑰茶
 
  第五天:早餐:一杯蜂蜜水、一盒脱脂酸奶和一个煮
 
  午餐:蒸鸡腿,只加盐和胡椒
 
  下午茶:直接食用一汤匙纯蜂蜜
 
  晚餐:一杯蜂蜜绿茶,一根黄瓜和一片全麦面包
 
  蜂蜜茶的其他做法
 
  蜂蜜姜水材料:10克生姜,3勺蜂蜜
 
  方法:
 
  1.首先准备姜片,尽可能多的切碎姜片,最好是碎的
 
  2、然后用热开水冲泡蜂蜜,但不能用太烫的水,虽然最好在40度左右3.之后,将生姜放入蜂蜜水中,搅拌均匀,然后食用
 
  这种蜂蜜水配方可以帮助胃肠蠕动,可以作为饮料,可以帮助解毒和清理肠道,促进消化和防止脂肪堆积。
 
  蜂蜜牛奶粥材料:一点蜂蜜,300毫升牛奶,一点芝麻
 
  方法:
 
  1.用小火煮沸牛奶后,加入准备好的蜂蜜,然后加入芝麻粉,搅拌并从锅中喝掉。
 
  在这种蜂蜜配方中,牛奶具有美白效果,芝麻富含亚麻仁油酸,可以帮助去除附着在血管上的胆固醇。同时,如果你在秋天和冬天吃,长期吃油腻食物的人可以改善他们胃里积累的胆固醇。

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