最快最有效的蜂蜜水减肥法，你必须收藏

2020-07-04 19:13:35 投稿人 : admin 围观 : 次评论

　　蜂蜜水减肥法理念

　　1.脂肪酸调理胃肠功能蜂蜜水三天是指一日三餐只吃蜂蜜水或蜂蜜茶，以达到减肥的同时滋润皮肤的目的。其原理是蜂蜜中含有的脂肪酸能促进胃肠蠕动，调节其功能，排出体内毒素，改善便秘。

　　2.低热量蜂蜜是甜的，但是纯蜂蜜的含糖量比同等量的白糖低35%。因此，即使你每天摄入100克蜂蜜，摄入的热量也只有600卡路里，远远低于每天正常的热量摄入。此外，它还含有维生素B和C，矿物质等。可以保证你几天不吃东西。

　　提示：

　　蜂蜜水或蜂蜜茶并不意味着它将在三天或五天的周期内完成，但它将持续半年或三个月，并且蜂蜜水将被定期用于每月减肥。总的效果取决于个人的体质，尤其是那些患有严重胃病的人，他们在做出决定前需要咨询医生。

　　蜂蜜水五天减肥方法第一天：早餐：在九点钟，面前一杯蜂蜜水

　　午餐：中午12: 30到下午2: 00，在家喝一杯蜂蜜和绿茶水，喝一汤匙纯蜂蜜

　　下午茶：在下午4点钟吃两汤匙纯蜂蜜

　　晚餐：19336000之前，喝两杯蜂蜜和玫瑰茶。

　　第二天：早餐：9点前，泡在一杯蜂蜜水里

　　午餐：上午12: 30至下午2: 00，泡一杯蜂蜜薄荷茶，加入一汤匙纯蜂蜜直接食用

　　下午茶：在16点钟直接吃两汤匙蜂蜜来满足你的饥饿。

　　晚餐：19点前，直接吃一杯蜂蜜红茶和一汤匙纯蜂蜜

　　第三天：早餐：9点前，浸泡在一杯蜂蜜水中，直接饮用

　　午餐：在上午12: 30到下午2: 00之间沏一杯蜂蜜柑橘茶。

　　下午茶：在16点钟直接吃两汤匙蜂蜜来满足你的饥饿。

　　晚餐：19点前，喝一杯蜂蜜玫瑰茶(同上)。

　　第四天：早餐：在九点钟，面前，一杯蜂蜜水，一个苹果和半合脱脂酸奶

　　午餐：蔬菜沙拉和蜂蜜柑橘茶

　　下午茶：两汤匙纯蜂蜜

　　晚餐：一根香蕉和一杯蜂蜜玫瑰茶

　　第五天：早餐：一杯蜂蜜水、一盒脱脂酸奶和一个煮鸡蛋

　　午餐：蒸鸡腿，只加盐和胡椒

　　下午茶：直接食用一汤匙纯蜂蜜

　　晚餐：一杯蜂蜜绿茶，一根黄瓜和一片全麦面包

　　蜂蜜茶的其他做法

　　蜂蜜姜水材料：10克生姜，3勺蜂蜜

　　方法：

　　1.首先准备姜片，尽可能多的切碎姜片，最好是碎的

　　2、然后用热开水冲泡蜂蜜，但不能用太烫的水，虽然最好在40度左右3.之后，将生姜放入蜂蜜水中，搅拌均匀，然后食用

　　这种蜂蜜水配方可以帮助胃肠蠕动，可以作为饮料，可以帮助解毒和清理肠道，促进消化和防止脂肪堆积。

　　蜂蜜牛奶粥材料：一点蜂蜜，300毫升牛奶，一点芝麻

　　方法：

　　1.用小火煮沸牛奶后，加入准备好的蜂蜜，然后加入芝麻粉，搅拌并从锅中喝掉。

　　在这种蜂蜜配方中，牛奶具有美白效果，芝麻富含亚麻仁油酸，可以帮助去除附着在血管上的胆固醇。同时，如果你在秋天和冬天吃，长期吃油腻食物的人可以改善他们胃里积累的胆固醇。

标签蜂蜜减肥法

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