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冬季如何快速减肥?看看老中医怎么说呢

2020-08-07 19:50:48 投稿人 : admin 围观 : 评论

  随着冬天的到来,由于天气寒冷,人们的衣服逐渐增多,一些超重的人甚至更加臃肿。结果,新一轮减肥开始了!每一个爱美的朋友都会尽力为自己完美的身材减肥,无论是节食、吃减肥药还是去美容俱乐部;起初,我瘦了,但过一会儿,我会反弹,甚至比以前更胖!不要急着减肥,让我们看看为什么。今天,国际部的中医专家详细讲述了冬季减肥的奥秘。uAd健康减肥网

 
  肥胖的不同原因是找到原因的关键
 
  肥胖症有很多种,如不同的年龄、不同的性别、不同的体质和不同的生活习惯。因此,减肥并不是最终目标。通过中医辨证施治,找出每位患者肥胖的具体原因,配合中医、针灸等治疗。并调整身体状态,使脏腑功能得以恢复,气血得以调和,新陈代谢正常,身体自然多余的脂肪将被清除。
 
冬季如何快速减肥?看看老中医怎么说呢
 
  大多数肥胖者会伴有内分泌紊乱、月经失调、胃肠紊乱、代谢紊乱等全身性疾病,或者有不健康的生活习惯。中医调理和减肥,注重治疗过程,而不是简单的减肥。减肥至中等体重很简单,但在体重变化阶段,所有内脏和器官都在适应。如果适应不好,肯定会反弹,对内脏器官造成伤害。因此,我们应该从里到外改变自己,改变我们的体质,摆脱过去不健康的生活习惯,实现健康和绿色减肥的目标。
 
  肥胖中医辨证体质分型
 
  发病机制:
 
  1、先天禀赋。也就是说,现代遗传因素是相关的,如父母的家庭超重,或母亲在怀孕期间营养过剩,出生时是一个巨大的婴儿,或婴儿和幼儿营养过剩,肥胖,少运动,这导致形成不良的饮食习惯,肥胖始终有增无减。
 
  2.2010年6月33日,后天,长期营养过剩导致脂肪堆积,导致肥胖、高血脂、糖尿病、高血压、高尿酸血症和脂肪肝等代谢性疾病。
 
  3、沉溺于说谎而不太动。体内能量消耗过少,脂肪充满皮肤内部器官,无法消耗新陈代谢,再加上饮食失控,导致肥胖增加。
 
  4.脏腑功能失调,如肝气郁结、脾虚失运、肾虚气化、慢性内伤、内生痰湿或外感湿邪,因痰湿而积聚于体内,饮食颗粒的代谢被内脏削弱,精气不能充分利用,废物不能及时排泄,食物在体内积聚形成膏体。
 
冬季如何快速减肥?看看老中医怎么说呢
 
  分型:
 
  1.脾虚湿阻:体胖浮肿,皮肉松驰,疲劳少动,易疲劳嗜睡,食欲不振,腹满胸闷气短,有时畏寒肢冷,大便粘稠,舌质轻而肥,舌苔白而腻,脉缓。二.脾肾两虚:肥胖、疲劳、畏寒、肢冷、腰酸、四肢酸痛、四肢浮肿、舌淡、齿痕、苔白薄、脉细。女性月经少、肤色暗、血块、痛经、月经延迟、受孕困难、抑郁、失眠和健忘。
 
  3.肝郁脾虚:肥胖,胸肋疼痛,胃胀满,腹胀疼痛,食后症状加重,有时打嗝打嗝,心情烦躁或抑郁烦闷,精神压力大,焦虑不安,心悸气短,夜间失眠,梦多,舌红,苔黄腻,脉弦。
 
  4.胃耐湿热:它是脂肪和健康的,它容易吃得多和饥饿。进食后,胃不畅、不通气,堵塞不畅。早上,嘴巴臭,头脑发昏,口干舌燥,喜欢喝水,大便稠。嗜酒,嗜肥甘,舌红,苔黄腻,脉红。
 
  5.阴虚内热痰阻:肥胖、头痛、头晕、心烦、易怒、面红、眼肿耳鸣、血压升高、四肢麻木、舌红少苔、脉弦细。
 
  根据以上中医辨证的肥胖分类,我相信你一定会制定出一套合理的减肥计划,注重健康的生活方式,养成良好的生活习惯,在寒冷的冬天达到你理想的完美身材!
 
  国际中医部专家建议:切记盲目减肥,健康是关键,如果身体过于肥胖,建议及时去医院检查。

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