一般减肥者有哪些常见的心理障碍(图文)
减肥者如何看待自己的减肥计划，对整个减肥计划的成败有极大的影响。如果抱着挑战的想法和克服的心态，节食就比较容易成功。通常，节食者在心理上的障碍表现为以下2种情况:
我现在所做和的努力是否值得
很多减肥者在经历了一番磨难后，往往产生这样的疑问：已经努力了很长时间，离理想体重还胡很远的距离，是否值得继续坚持？有时甚至想大吃大喝一通，以回味往日因减肥而失去的大啖美食的机会。其实，减肥本来就是一件不易的事情，体重的增长并非十天半月，要瘦下去当然会花费更长的时间。只要坚持下去，曙光冰在眼前。
节食是减肥成功的惟一通路
坚持节食和运动计划最终会收到良好的效果，但并非只有节食和运动在起作用。良好的生活习惯、稳定的心理状态、科学的辅助治疗等都起到重要作用。虽然减肥有效果，不代表减肥计划可以终结，更不能回到原来 的生活方式。减肥为您带来健康的生活方式，比节食本身更具有重大意义。
这个方法我原来试过或别人试过没有什么效果，现在也没有必要再应用了，其实，不同的方法适用于不同的人或者同一人的不同时期。只要了解为之个方法是正确的。科学的，并对您是适用的，就要坚持不懈。要不断寻找以前或别人失败的原因，尽力避免或改正，才会更早地走向减肥成功之路
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