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夏天炎热想减肥,该吃什么好呢?首选水果

2017-05-04 00:27:01 投稿人 : admin 围观 : 评论

因此,当夏天天气太热时没有食欲时,我们需要做的,不是不吃饭,而是调整我们的饮食习惯,这样才能在炎炎夏日补充足够的营养,维持我们的身体机能。R48健康减肥网

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1、咖啡
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咖啡因能提高心率,血液中会有更多氧气,进而燃烧更多卡路里。但切记,不要选择奶油及糖过多的咖啡。R48健康减肥网

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2、黄瓜R48健康减肥网

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含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。R48健康减肥网

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3、葡萄柚R48健康减肥网

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可以加速新陈代谢,延长消化时间,增加饱腹感,帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间,增加饱腹感。葡萄柚富含纤维,有助于稳定血糖水平。R48健康减肥网

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4、西红柿
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维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。R48健康减肥网

 

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