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新一年春节到了!想减肥的妹子可以看看这篇文章

2018-02-01 19:51:20 投稿人 : admin 围观 : 评论

中国最大的节日莫过于春节了,这个节日成千上万个家庭会团聚在一起,各种在外打工的游子都会回到家里,对于想要进行减肥的人来说春节就是一个灰暗的日子,各种零食各种美味的菜肴都会让你垂涎欲滴,这个时候要想控制自己的难度可不小,各种春节一过胖了好几斤的新闻层出不尽,如果你想优雅保持体重可以认真读一下本篇文章。TeH健康减肥网

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第一点;菜不吃不可能,但是吃要适量
 
据我所知,春节减肥什么都不吃很可能会成为奇葩的存在,所以说什么菜都不吃基本不可能,这个时候就要有选择吃某些菜了,肥腻的菜尽量少吃,例如梅菜扣肉、五花肉。可以多吃一些瘦肉、青菜等等。如果菜上面油比较多可以自备一杯清水,把菜在上面刷一刷,油可以轻松去掉很大部分,再加点酱油之类点着吃,一样很美味的。
 
菜
 
第二点:零食尽量少吃,有些最好不吃
 
其实中国过春节有一个很大的特点就是零食特别多,其中很出名的巧克力、花生、瓜子等,这些零食建议都不要吃,因为巧克力大家都知道减肥千万别吃,容易长胖,但是花生和瓜子很多人都不知道也让人肥胖,因为我们很熟悉的花生油和葵花油的原料就来自这两种食物,脂肪含量特别高,但是吃起来一点都不觉得油腻,是不是很可怕啊?
 
零食
 
第三点:别在家待着,多出门联络感情
 
好不容易一年到头很多朋友都会回到家里,这个时候正是联络感情的好机会。同时还可以出门串串亲戚,亲戚这个东西少走动慢慢就疏,还是多联系的好,同时家乡变化很大,可以叫三五知己出去看看家乡的风景名胜,很有可能会遇到让你心动的女孩子或者男孩子,同时可以增加运动量让你更加容易保持苗条身材。
 
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第四点:能站着就别躺着,多帮做家务
 
过一个年真的不容易,其中最辛苦的莫过于自己的父母,一日三餐很可能是父母承担着,最后面的碗筷都是父母收拾,其实这些家务都可以帮忙,在减轻父母的劳动同时又可以帮助自身减掉多余的脂肪何乐不为呢?就算没有家务要做,但是多起身走动也是对身体很有好处的,有一句古话肯定没错,生命在于运动!
 
家务
 
第五点:尽量早睡早起,多晨练多跑步
 
减肥很多时候在于运动,运动是最健康的减肥方式,没有之一。所以说早上起床跑跑步绝对对于减肥瘦身很有用处,很多人说天气那么冷,肯定做不到之类的,确实现代人很难早起,但是只要你好好想想,如果你减肥成功带来的好处绝对不是一星半点,对于你的事业、爱情、自尊心都带来巨大帮助,减肥就是一次大整容,很多长相一般的女孩子减肥后都美了。
 
运动减肥
 
最后健康的小编提升一下大家,减肥要量力而行,千万不要操之过急,因为身体健康很重要,也不要祈求药品可以帮你轻松减肥,祈求快捷方式进行减肥的后遗症是惨不忍睹的,其中厌食症、松皮证等等已经很多案例了,最后小编祝大家新年快乐!
 

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