鹌鹑蛋-热量和营养价值-营养素含量(每100克)

2018-08-06 21:33:16 投稿人 : admin 围观 : 次评论

鹌鹑蛋是一种美食，通常煮至全熟或半熟后去壳，可用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。鹌鹑蛋味甘，性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。5J9健康减肥网

鹌鹑蛋 5J9健康减肥网

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。一般人均可食用 1. 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用； 2. 脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。5J9健康减肥网

热量（大卡）160.00
碳水化合物（克）2.10
脂肪（克）11.10
蛋白质（克）12.80
纤维素（克）一
维生素A（微克）337.00
维生素C（毫克）一
维生素E（毫克）3.08
胡萝卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.11
核黄素（毫克）0.49
烟酸（毫克）0.10
胆固醇（毫克）515.00
镁（毫克）11.00
钙（毫克）47.00
铁（毫克）3.20
锌（毫克）1.61
铜（毫克）0.09
锰（毫克）0.04
钾（毫克）138.00
磷（毫克）180.00
钠（毫克）106.60
硒（微克）25.48

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2018-08-21 21:15:48 营养查询热量大全午餐肉热量
鳕鱼-热量和营养价值-营养素含量(每100克)

鳕鱼的热量和营养价值，热量：88 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品，评价：高蛋白，但几乎不含脂肪的鱼类，热量在肉类中属于很低的，富含钾、磷、镁，减肥时可适量食用。...
2018-08-21 21:12:17 营养查询热量大全鳕鱼热量
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猪肉脯的热量和营养价值，热量：378 大卡（100克）。分类：蛋类、肉类及制品。评价：干猪肉脯热量很高，富含蛋白质和碳水化合物，钠含量极高，减肥时不宜食用。猪肉脯是猪肉经腌制、烘烤的片状肉制品。猪肉脯是一种食用方便、制作考究、美味可口、耐贮藏和便于运输的中式传统风味肉制品。猪肉脯色泽呈鲜艳的棕红色，具有口感丰富，咸中微甜，芳香浓郁，余味无穷。...
2018-08-20 23:48:52 营养查询热量大全猪肉脯热量
罗非鱼-热量和营养价值-营养素含量(每100克)

罗非鱼的热量和营养价值，热量：98 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品，评价：含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，热量低且营养丰富，适宜减肥期间食用。罗非鱼一般人群都可食用。老少皆宜，每次100克左右。罗非鱼味道鲜美，肉质细嫩，骨刺少，没有肌间小刺，无论是红烧还是清蒸，味道俱佳。此外，也可做全鱼、鱼片、鱼丸，可蒸、煮、炸、烤、做汤或微波烹饪。...
2018-08-20 23:44:15 营养查询热量大全罗非鱼热量
鱿鱼-热量和营养价值-营养素含量(每100克)

鱿鱼(水浸)的热量和营养价值，热量：75 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品。评价：鱿鱼蛋白质含量较高，但钠含量也较高，综合来说不宜食用过多。...
2018-08-19 23:22:43 鱿鱼热量营养查询热量大全
羊肉-热量和营养价值-营养素含量(每100克)

羊肉(肥瘦)的热量和营养价值，热量：203 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品。评价：羊肉与猪肉、牛肉同属常见红肉类，富含铁、铜等多种矿物质，比起牛肉脂肪含量略高，减肥期间适宜选择纯瘦肉适量食用。...
2018-08-19 23:16:34 羊肉热量营养查询热量大全
猪肝-热量和营养价值-营养素含量(每100克)

猪肝的热量和营养价值，热量：129 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品，评价：猪肝中铁含量极高，是最佳补铁食物，同时还富含维生素A及B2，营养非常丰富，适宜减肥期间食用,但肝脏可能含有一定毒素，不宜一次食用过多。...
2018-08-16 22:17:36 营养查询热量大全猪肝热量
基围虾-热量和营养价值-营养素含量(每100克)

基围虾的热量和营养价值，热量：101 大卡（100克），分类：蛋类、肉类及制品。评价：高蛋白虾类，钾和钙含量较高，但同时含有较多胆固醇和钠，不宜食用过多。虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐；虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴，虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。 ...
2018-08-16 22:13:23 营养查询热量大全基围虾热量
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羊肉串(烤)的热量和营养价值，热量：206 大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品。评价：烤羊肉串主要为瘦肉，去除肥肉后热量不高，但烤制食物在加工过程中易产生致癌物质，不宜常吃。 ...
2018-08-16 00:05:17 营养查询热量大全羊肉串热量
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猪血的热量和营养价值，热量：55 大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品。评价：猪血铁含量较高，并且为较好吸收利用的血红素铁，对于缓解女性由于节食造成的贫血有帮助，减肥时可适量食用。猪血，又称液体肉、血豆腐和血花等，性平、味咸、是最理想的补血佳品。猪血一年四季都有售，以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。...
2018-08-15 23:59:44 营养查询热量大全猪血热量