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柠檬水减肥有效吗?

2019-03-13 11:38:43 投稿人 : admin 围观 : 评论

   为了迎接露肉的季节,很多女孩子会问我,怎么能变白变瘦?基本上都会选择柠檬泡水,得到的答案都是补充丰富的VC,美白啊!也能瘦啊!今天我这个科普小能手就要上线了,告诉你柠檬水真的减肥吗?fSw健康减肥网

  柠檬水减肥法是指每天至少喝3L稀释的柠檬水,不需要控制其它饮食的一种减肥法。据称这种方法可抑制食欲。fSw健康减肥网

  但是,这种方法其实是不可取的。fSw健康减肥网

水中毒,柠檬水减肥法fSw健康减肥网

  单就每天3L柠檬水,就超过了人体的正常需要——健康成人每天的水摄入需要最高限为2.7L。我们每天如果正常饮食,那么会自然带入1L左右的水分。因此我们最多只需要额外补水1.7升。fSw健康减肥网

  如果我们每天大量饮水,血液被大量的水稀释,渗透压降低,水就会通过细胞膜渗入细胞内,致使细胞水肿而发生“水中毒”。fSw健康减肥网

  水中毒对人体损害很大,特别是对大脑细胞的损害较重,因为脑组织固定在坚硬的颅骨内,一旦脑细胞水肿,颅内压力会增高,会出现一系列的神经刺激症状,如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢,严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。fSw健康减肥网

  柠檬水减肥法并不是一种科学的减肥法,而且可能对身体带来伤害,所以建议大家不要轻易尝试。fSw健康减肥网

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