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喝苏打水有助于减肥?要注意什么?

2019-03-26 15:26:51 投稿人 : admin 围观 : 评论

   在天气炎热的时候,我们经常喝苏打水是能够有效减低体温,是清凉解暑的好帮手!苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。但你知道吗,并非每个人每种情况下都适合苏打水减肥。C99健康减肥网

  那什么情况不适合喝苏打水减肥呢?C99健康减肥网

苏打水减肥C99健康减肥网

  第1种情况:消化不良时不要喝苏打水。

  如果你感到小腹胀气、消化不良,多半是因胃酸分泌过少引发的! 这时喝苏打水会使胃酸分泌得到抑制,让你越来越难受。不妨喝一小杯红酒,以加速胃酸分泌速度,促进消化功能!C99健康减肥网

  第2种情况:感到头晕时不要喝苏打水。

  压力大时感到头晕,多半是由于血压升高、脑血菅神经紧张所致&苏 打水中含有较多的钠,摄入太多会加重头晕状况。建议充分休息,坚持一 天无盐饮食,减少钠成分在体内的作用时间! C99健康减肥网

苏打水减肥C99健康减肥网

  第3种情况:素食主义者不要常喝苏打水。C99健康减肥网

  如果你是素食主义者,那么一定属于健康的弱碱性体质!常喝苏打水能有效平衡人体酸碱水平,达到理想的弱碱性体质!可如果你已经非常健康,过分摄入弱碱性饮品,反而会让身体变为强碱性,从而产生过分敏感、睡眠时间大大缩短等对健康不利的\"强碱性症状\"。C99健康减肥网

  如何辨别苏打水?

  专家说:一般易拉罐装苏打水产品要压入二氧化碳(即碳酸气),有的还添加甜味剂和香料制成\"汽水”。而那些只是把二氧化碳压入经过纯化的饮用水,并添加甜味剂和香料,而没有小苏打成分的饮料,尽管也常自称\"苏打水”,但实际上,它们只属于普通的非碱性碳酸饮料。因此,在选择易拉罐装苏打水产品的时候,要注意看标签配料表中是否有\"碳酸氢钠\"字样。C99健康减肥网

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