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减肥问答:苹果醋可以减肥吗?减肥效果好不好?

2021-05-01 16:13:49 投稿人 : admin 围观 : 评论

   问:听说苹果醋可以减肥。Kih欧洲杯下注

 
  答:苹果醋大部分是水,苹果醋和其他普通醋没有根本区别。
 
  在百度,寻找这个问题的第一个答案是:“是的,苹果醋可以促进消化……”看到这个回答,我不禁开心起来。促进消化只是增肥食品的特点之一。减肥的核心是让能量的摄入不足。没有这个的减肥方法都是流氓。
 
  当温饱问题基本解决后,面对琳琅满目的美食难以抑制,导致肥胖。全世界无数科学家都在努力研究如何更有效地控制体重。但是,到目前为止,除了那句老话“闭上你的嘴,走你的腿”,只有一些手术和一种减少脂肪吸收的药物被证明是有效的减肥方法,而且副作用可以接受。总之,不管是什么样的减肥食品,评价其可行性的标准就是看它是否能帮助你实现比消耗更少的能量摄入。
 

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  根据这个标准,一般有三种类型的减肥食品:
 
  (1)没有能量或热量极低的食物,如普洱茶、美式咖啡(纯黑咖啡),不仅没有能量,还含有咖啡因和多酚,有助于控制食欲或增强新陈代谢。当然,如果你吃了它们,而不是多吃两份甜点,你会发胖的。
 
  本身有热量,但富含膳食纤维和各种延迟胃排空、减缓人体吸收率的成分。比如我们经常提到蔬菜、水果、杂粮、豆类,甚至一些富含脂肪的坚果(比如巴旦木)。虽然都有热量,但搭配其他食物,可以有效减缓整个饮食的消化吸收速度,从而避免血糖快速波动,减少胰岛素分泌,减少胰岛素促进脂肪合成,诱发炎症反应,有助于我们控制体重。
 
  人工代餐产品。这种食物往往是经过严格计算的,其中的各种营养成分都能满足人体的正常需求。同时它富含蛋白质和膳食纤维,让你感觉饱腹感十足,能量有限。所以,只要能只吃这些产品,不再吃其他食物,自然就能减肥。
 
  苹果醋呢?就配料而言,苹果醋大部分是水,除此之外,苹果醋和其他普通醋没有根本区别。广告中宣传的多种氨基酸和矿物质可以通过其他食物获得,所以苹果醋没有突出的营养价值。好在它的能量真的很低,喝多了也不会胖。
 
  当然,如果专门配一碗饺子就不行了!
 
  (顾中一首都医科大学北京友谊医院营养系营养学家)问:酸碱进入眼睛后怎么办?
 
  答:如有化学灼伤眼睛,请彻底清洗。
 
  日常生活中,酸性或碱性化学物质时不时会不小心进入眼睛。这些物质进入眼睛后,会立即引起不同程度的刺激症状,如眼痛、灼热感、流泪、睁眼困难等。化学品对眼睛的伤害是严重的,所以在紧急情况下要知道化学品进入眼睛的急救方法。
 
  溅到眼睛里的盐酸、硝酸、硫酸、氢氧化钠、氢氧化钾、氨水、石灰水等酸性和碱性化合物会引起眼睛灼伤。伤者会感到疼痛、畏光、流泪、无法睁开眼睛和视力下降。严重者,眼睑糜烂肿胀,结膜苍白甚至坏死,角膜灰浊,瞳孔缩小。
 
  如果不及时治疗,进入眼睛的化学物质会导致失明。如果出现化学性眼部灼伤,请立即清洗眼睛,最好将头部浸入水中,睁开眼睛,摇晃头部并彻底清洗。冲洗时,分开眼睑,翻上眼睑,充分露出上下穹窿的结膜,使受伤的眼球在冲洗时转向四面急救。
 
  眼睛化学烧伤,先用清水冲洗,不需要中和剂。只要水质清澈,水量充足,任何清水都可以。冲水越快越好。一般冲水需要5分钟。有许多眼睛被强烈的化学物质损伤,及时冲洗可以挽救。冲洗后,应立即转介给眼科医生治疗。
 
  另外,如果生石灰进入眼睛,不能用手揉眼睛;二是不能直接用水冲洗,因为生石灰遇水会产生碱性熟石灰,同时产生热量。治疗不当会灼伤眼睛。此时,用棉签或干净的手帕去除生石灰粉,然后用清水反复冲洗受伤的眼睛至少15分钟。洗完也要去医院检查治疗。
 
  如果石灰颗粒吹进眼睛,立即打开眼睑,取出石灰颗粒,用大量清水冲洗,或将伤者头部浸泡在盆中,反复睁眼闭眼,冲洗异物,然后送医院治疗。不治疗千万不要直接送医院。
 

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    温馨提示:想保证减肥效果,永久不反弹,药物是不可能做到的,这需要你在控制日常饮食的同时辅以运动健身,只有持续健康的生活方式才能让体型长久的保持下去

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