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减脂期间可以每天一包坚果吗?

2018-01-05 22:37:10 投稿人 : admin 围观 : 评论

可以,坚果可以提供必要的不饱和脂肪酸、维生素E 和膳食纤维。对于减脂人群来说,应该减少摄入精制碳水、添加糖以及饱和脂肪,对于坚果类优质脂肪来源,每天保证一把左右的摄入量是ok的。0hX健康减肥网

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