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早餐就吃完了一天的热量,午餐晚餐还要吃吗?

2018-06-02 09:23:26 投稿人 : admin 围观 : 评论

早餐就吃完了一天的热量,你真的算对热量了吗?举个例子:如果你用25g奶粉冲了一杯300毫升的奶,那么记录时应该写25g奶粉,而有些妹子会误记成300g奶粉。所以记录热量真的要分清楚哦!ghB健康减肥网

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其次,如果真的早餐就把一天的热量吃完了,午餐和晚餐也是要吃的,只是热量要相应少一些,不能让自己长时间空腹,影响肠胃功能,再说饿久了反而会暴食,吃得更多。ghB健康减肥网

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