投稿请注册本站会员,审核通过稿费1-3元一篇!

微信
手机版
商务合作

大家都关心怎么减肥才长期有效?

2018-06-08 23:34:08 投稿人 : admin 围观 : 评论

走捷径的减肥保质期最短,健康的减肥才能长期有效,衡量自己的减肥是否够健康,有5个指标可供参考:ch1健康减肥网

 ch1健康减肥网

(1)每周减重1~2斤;ch1健康减肥网

(2)体重下降的同时,体脂率、围度也在下降;ch1健康减肥网

(3)保证摄入的热量能提供身体每天的最低能量需求;ch1健康减肥网

(4)饮食营养均衡、合理搭配;ch1健康减肥网

(5)选择合适的运动,既能达到燃脂效果,又不给身体造成负担。ch1健康减肥网

相关文章

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
网站首页
减肥论坛
减肥话题
减肥工具