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减肥菜谱:炒菠菜

2019-04-09 11:17:05 投稿人 : admin 围观 : 评论

   推荐减肥食谱理由:

  绿油油的菠菜中含有丰富的 维生素A 和钾、镁等营养素。烹调前焯水可以去掉大部分草酸,营养吸收更佳。gA4健康减肥网

减肥食谱gA4健康减肥网

  准备食材:

  菠菜500g,橄榄油3g,枸杞10g,食盐2g。菠菜洗净,沥干水。gA4健康减肥网

  做法步骤:

  1、热锅后在锅底擦一层油,放入洗净的菠菜爆炒。gA4健康减肥网

  2、菠菜变软后,加入洗净的枸杞。出锅前放盐,拌匀即可。gA4健康减肥网

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