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一周鸡蛋食谱快速减肥法

2020-06-12 21:15:32 投稿人 : admin 围观 : 评论

  一周<a href=https://www.81208.cn/jfjh/dl/711.html target=_blank class=infotextkey><a href=https://www.81208.cn/jfjh/dl/918.html target=_blank class=infotextkey>鸡</a>蛋</a>食谱快速减肥法252健康减肥网

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  星期一252健康减肥网

  早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)252健康减肥网

  午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡252健康减肥网

  晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡252健康减肥网

  星期二252健康减肥网

  早餐:煮鸡蛋一只,烤面包(面包五吃法 你一定不会胖),葡萄水果,咖啡252健康减肥网

  午餐:煮鸡蛋两只,植提纤,咖啡,葡萄(挺拔体态 “长今”葡萄瘦身)水果252健康减肥网

  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡252健康减肥网

  星期三252健康减肥网

  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡252健康减肥网

  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡252健康减肥网

  晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡252健康减肥网

  星期四252健康减肥网

  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡252健康减肥网

  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,植提纤消脂,咖啡252健康减肥网

  晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡252健康减肥网

  星期五252健康减肥网

  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡252健康减肥网

  午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡252健康减肥网

  晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡252健康减肥网

  星期六252健康减肥网

  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡252健康减肥网

  午餐:水果沙拉,鸡蛋两只252健康减肥网

  晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡252健康减肥网

  星期日252健康减肥网

  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡252健康减肥网

  午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡252健康减肥网

  晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主252健康减肥网

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  此外,为了更好的帮助减肥,还可以在平时一日三餐前饮用一杯罗汉果荷叶茶,它含有丰富的荷叶碱以及多种化脂生物碱,能起到隔离肠道脂肪的作用,还能帮助分解体内的脂肪,并排出替外,对减肥很有益处。252健康减肥网

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