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6种夏天吃了也不会长胖的零食,你喜欢那个

2020-07-14 20:11:11 投稿人 : admin 围观 : 评论

  因为工作日总是很忙,很难找到时间静静地享用午餐。如果你也是一个在会议间隙吃零食的人,不想增加体重,请看看我们的推荐,准备方便,携带方便,随时为忙碌的你补充能量。j4f健康减肥网

 
  什锦坚果小吃
 
  这是一种融合了你最喜欢的口味和均衡营养的小吃。加入仁、椰子、四季豆和葵花籽,将杯子分成适当的部分,然后放入玻璃容器或塑料包装袋中。因为携带方便,想吃东西的时候就抓住小把手。但是记住要选择无盐和非油炸的原味,否则你会越来越胖。
 
6种夏天吃了也不会长胖的零食,你喜欢那个
  酸奶
 
  准备的时候你甚至不需要勺子。在希腊酸奶中加入全麦面粉和干果片,并加入少量低脂全麦饼干
 
  煮
 
  鸡蛋富含蛋白质,所以很美味。烹饪后,剥掉蛋壳,放入午餐盒。如果你喜欢,你也可以撒盐或胡椒。
 
  燕麦杯
 
  这是保持早餐健康最简单的方法之一。前一天晚上,希腊酸奶混合了一半特技面粉和干果片,并密封在一个瓶子里。别忘了把它放在冰箱里。我想做早餐和小吃。
 
  蔬菜杯
 
  能够提供能量而不弄脏手的蔬菜杯其实很简单。拿一个细长的玻璃瓶,先放鹰嘴豆泥,然后放胡萝卜芹菜
 
  冷冻水果
 
  如果你想吃冰棍,想健康,把昨天自制的水果倒入纸杯,然后插入一根木棍,放入冰箱冷冻。吃饭时,你可以直接剥下纸杯,边走边吃。

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