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减肥期间这6种水果竟然不能碰!否则前功尽弃

2017-04-23 10:26:41 投稿人 : admin 围观 : 评论

胖子们的痛,只有胖子们懂,或许她的梦想,只是能好好的穿条裤子而不是一年四季都是可以遮肉的裙子,问世间肥为何物?执手相看泪眼,竟无语凝噎,春节囤积的肉还没减下去,又开始长膘,眼看又要开始露肉,于是你用起了风靡网络的减肥大法只吃水果!想问一下现在的你瘦了吗?身材是不是还是和爱吃荔枝的杨贵妃差不多吧!你觉得只吃水果既低热量又健康瘦了的你就要出现在明天然而......并非所有水果都是减肥神器,像下面的几种水果,如果你一不小心吃下去,有可能白天努力做的运动都全白费了!yml健康减肥网
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1、一个西瓜>6碗白米饭yml健康减肥网

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虽然西瓜有94%以上都是水分,而本身正常含糖量也在百分之五,所以具有较高的热量。如果你每天吃一个西瓜,相当于吃了六碗白米饭。西瓜虽好,可也不要贪多哦!yml健康减肥网

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2、一根香蕉=90大卡=散步1小时
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 一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。yml健康减肥网

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3、一个芒果=三碗饭
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 俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。yml健康减肥网

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4、100g榴莲=147大卡=散步75.2分钟
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榴莲中含有的碳水化合物、脂肪都非常高,全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。另外,食用榴莲后,不可以饮酒。以免肠胃不舒适。yml健康减肥网

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5、100g释迦果=105大卡=散步72.4分钟
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食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉,它的碳水化合物很高,身体肥胖的人不适宜多吃。yml健康减肥网

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6、100g红枣=264大卡
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一颗重为10克的红枣含有26大卡的热量,需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量。红枣含有丰富的钾元素,水分较低,减肥期间尽量少食用。yml健康减肥网

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