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夏天常吃这些食物,刮油排毒还能减肥

2017-06-13 22:39:19 投稿人 : admin 围观 : 评论

泰戈尔说,当你为错过太阳而哭泣,那么你也可能会错过星星、月亮。这句话告诉我们永远不要因为错失的机会而可惜,因为那可能使你错过更多机会。因此对那些错失了春季减肥机会而苦恼的人们来说,一定不要再苦恼了,因为你现在已经遇到了一个同样适合减肥的季节——夏季。Yj1健康减肥网

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研究发现,夏季温度升高人体新陈代谢也会随之增加,所以正是抓紧时间减肥的好时候。而今天要推荐给大家的这几种常见食物都具有刮油、排毒以及瘦身的效果,吃了以后不仅会变瘦,还能变帅变美。
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1.冬瓜Yj1健康减肥网

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冬瓜富含蛋白质、维生素、多种矿物质、氨基酸以及碳水化合物,但是脂肪含量极低,本身属于低热量食物,而含有的丙醇二酸,还能够抑制糖分转化成脂肪,因而能够防止发胖。冬瓜的全身也都是宝,冬瓜肉和瓤可以利尿、清热、化痰、解渴,对暑热和痤疮都有一定的治疗效果。皮和子都可以入药,带皮煮汤喝效果更好。另外,鲜藤榨汁,也可以用来洗澡、洗脸,美白肌肤。
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2.黄瓜Yj1健康减肥网

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黄瓜98%的成分都是水,典型的低热食品,富含纤维素可以促进肠道蠕动,加速体内宿便排出,清除体内垃圾,排出毒素,并预防便秘,阻止发胖。同时,富含黄瓜酶,可以加速身体新陈代谢,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,美化肌肤。
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3.西红柿
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西红柿营养十分丰富,富含多种维生素、矿物质、碳水化合物,一定量的蛋白质,和少量的脂肪。营养学家发现人类每天摄入50-100g新鲜西红柿,便可满足一天的维生素及矿物质需求。而其所含的丰富膳食纤维,还可以提供饱腹感,减轻人们的食欲,帮助人们减肥。
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