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吃火锅=囤肉?苗条和美味只能二选一吗?(图文)

2018-04-30 22:41:37 投稿人 : admin 围观 : 评论

纵观娱乐圈的风起云涌,女明星们如果想上热搜,除了制造出惊天动地的大新闻,最实用的捷径就是,吃!火!锅!张韶涵吃个火锅轻松上热搜,刘诗诗也因为火锅踏上了微博的风口浪尖......BZu健康减肥网

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吃火锅.jpgBZu健康减肥网

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说到底,都是因为火锅与减肥之间的爱恨情仇。吃火锅,本来是件很幸福的事情,但当火锅偶遇减肥,情绪就难免有点复杂了。
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苗条和美味只能二选一吗?
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No!今天我们就站在体重秤上,为大家总结了一份减肥火锅指南,告诉你怎么吃、吃什么。 BZu健康减肥网

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火锅为什么好吃易胖? BZu健康减肥网

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要想火锅吃不胖,就得先知道知道,藏在火锅里的那些长胖深坑。只有知道怎么吃不对,才能巧妙地避开这些坑,迈出瘦下来的第一步!BZu健康减肥网

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①火锅汤头:汤底里过量的油脂就是体重爆表的最大元凶啊!BZu健康减肥网

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②肉丸等深加工食材:丸子等经过深加工、碳水超标的人工美味,隐藏着大把热量。BZu健康减肥网

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③火锅经常在午夜:晚上运动量小,身体的代谢速度放缓,热量无法消耗的直接结果就是体重秤上的心灵大出血!BZu健康减肥网

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④火锅蘸料:每一勺香油的热量为30-40大卡,不经意的一碗蘸料就会导致热量超标。BZu健康减肥网

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说了这么多可见火锅的热量真心实打实的高啊!那怎么办吃火锅才能吃不胖呢?想知道吗?明天告诉你哦!BZu健康减肥网

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