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推荐4款去水肿又能减肥的粥让你一周瘦8斤

2018-07-27 22:48:30 投稿人 : admin 围观 : 评论

明明没吃多少怎么体重还涨了呢?很可能是水肿哦!很多小姐姐都会出现像这样情况。今天就给小姐姐们说说如何消水肿,让减肥更顺利。给小姐姐们推荐4款去水肿又能减肥的粥。I5N健康减肥网

 I5N健康减肥网

薏米红豆I5N健康减肥网


薏米、红豆都是排毒圣品,经常食用薏米红豆粥能增强肾功能,有清热利尿,消除水肿作用。可以当早餐或晚餐吃。I5N健康减肥网

 薏米红豆粥.jpgI5N健康减肥网

绿豆粥 I5N健康减肥网


夏天炎热,吃一碗绿豆粥,有清热解毒,降火消暑、利尿除湿的功效。绿豆含有丰富的膳食纤维,帮助肠胃蠕动,加快新陈代谢。一般建议中午或晚上吃。注意:绿豆性味甘凉,寒凉体质的人不建议经常吃。I5N健康减肥网

 绿豆粥.jpgI5N健康减肥网

燕麦粥I5N健康减肥网


燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦有丰富的纤维素,可以增加饱腹感,消水肿的功效更加不在话下。如果早餐吃燕麦,可以和牛奶搭配,营养又减肥。I5N健康减肥网

 燕麦粥.jpgI5N健康减肥网

糙米南瓜I5N健康减肥网


糙米的血糖指数低,容易让人有饱腹感,减少食量,并且能够促进新陈代谢。南瓜有很好的食疗作用,润肺益气、利尿消肿。晚上喝一碗糙米南瓜粥,热量低,营养全面,饱腹感强,不容易饿,消水肿还能减肥。I5N健康减肥网

 糙米南瓜粥.jpgI5N健康减肥网

以上就是今天的分享,这4款粥让你去除水肿还能减肥,一举两得,赶紧收藏好吧。I5N健康减肥网

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